Niek: “Bijna dagelijks genoot ik van culinaire hoogstandjes die te koop zijn bij tankstations, met enige regelmaat verraste ik mijn smaakpapillen met nieuwe speciaal biertjes, nooit telde ik ook maar een calorie en een Burpee was iets wat eruit kwam wanneer ik mijn biertje te snel dronk. Ik genoot van het leven en zat een beetje strak maar goed in mijn vel. Samen met Hilde deed ik weleens een poging om wat af te vallen. Dat ging een paar weken goed, om vervolgens weer terug te vallen in ons oude patroon. Op en naast de tennisbaan was ik altijd wel actief, maar fitter werd ik er niet van. Wanneer ik iets te snel de trap op liep, was ik al buitenadem. En uit ervaring kan ik je vertellen dat het lastig is om een kind te leren fietsen, wanneer je er zelf nog geen 200 meter naast kan blijven rennen. Toen was ik er klaar mee!

Maar… ik had echt geen idee hoe ik moest beginnen. Ik was al een aantal jaar sponsor van de sportschool en wat voeding betreft viel er een hoop te leren. In mijn omgeving hoorde ik enthousiaste geluiden over CrossFit en ik begon de succesverhalen op de website van TWEE12 te lezen. Ik was om, maar nu moest ik Hilde nog overtuigen dat ik dit echt wilde proberen. Er zat natuurlijk wel een kostenplaatje aan vast en ik was een beetje bang voor de bodemloze put reactie. Haar reactie verbaasde me echter!”

Hilde: “Toen Niek thuiskwam met het idee dat hij aan de slag wilde met een personal trainer, hoefde ik geen 2 keer na te denken: “Dan doe ik met je mee!” Hoe vaak had ik niet gedacht dat er een paar kilootjes af moesten, gebaald van m’n net niet lekker zittende kleding en matige conditie. Af en toe deed ik een poging tot afvallen, maar na een paar dagen verdween dat weer naar de achtergrond. Ondertussen was ik in 15 jaar zeker 10 kilo zwaarder geworden. Natuurlijk had ik in die jaren ook 2 kinderen gekregen en zo kon ik nog wel een paar excuses bedenken. We hebben een zoon (Wouter van 5 jaar) en een dochter (Lieke van 3 jaar). Juist ook voor hen wil ik gezond en fit zijn en het goede voorbeeld geven. Nu Niek er klaar voor was, leek het mij super om samen aan de slag te gaan.

Vanaf het eerste moment dat wij met Sjoerd aan de slag gingen, ging bij mij de knop om. Ik ging van 2 keer in de week sporten naar 4 tot 5 keer in de week. Ik kies nu voor een basis van gezonde voeding met ruimte voor wat minder gezonde keuzes. De coaching van Sjoerd was hierbij erg prettig, duidelijk, motiverend en met de nodige humor. Het heeft mij een flinke duw in de goede richting gegeven. De extra kilo’s gingen er in een prima tempo af, zelfs meer dan vooraf verwacht en ik voelde me als snel een stuk fitter. Dit motiveerde mij enorm om door te zetten. Ik heb echt een ander figuur gekregen, daar moet ik soms zelf nog wel even aan wennen wanneer ik in de spiegel kijk. Kleding kopen is nu een stuk leuker en ik kruip minder naar de achtergrond wanneer ik op de foto kom. Ik had vooraf niet in kunnen schatten dat het me zoveel zou brengen.

Natuurlijk is het af en toe best even puzzelen, zeker om het sporten goed in te plannen. Gelukkig kunnen we voor oppas terugvallen op de opa’s en oma’s. Met een goede planning is er heel veel mogelijk. Het aanpassen van ons voedingspatroon lukt eigenlijk juist heel goed binnen een jong gezin. De kinderen gaan hier makkelijk in mee en hebben het afgelopen jaar ook het een en ander bijgeleerd over gezonde voeding. Het samen aangaan van dit traject vond ik echt heel fijn. Leuk om samen te doen en het werkte ook extra motiverend. Het ging mij natuurlijk niet gebeuren dat ik achter zou blijven bij Niek!

Nu is het de kunst om deze levensstijl vast te houden. Ik hoef geen kilo’s meer kwijt en merk dat ik af en toe verval in toch weer wat meer snoepen. Wanneer ik mezelf hierop betrap lukt het wel om dit weer bij te sturen. Nu de stok achter de deur van de PT wegvalt, is het aan onszelf. Gelukkig kunnen we elkaar een beetje in de gaten houden en gaan de groepslessen bij TWEE12 gewoon door. Ik heb mijn kleding van vorig jaar (inmiddels ruim 2 maten te groot) nog op zolder liggen, maar ben voornemens die binnenkort definitief de deur uit te doen.”

Niek: “Voor mij ging het ook voorspoedig, de kilo’s vlogen eraf en ik voelde me steeds fitter. Ik moest even wennen aan mijn nieuwe eetpatroon, maar ontdekte ook veel nieuwe gezonde maaltijden. Dat we samen dit traject zijn gestart, maakte het allemaal veel makkelijker. De trainingen waren erg gevarieerd en absoluut niet te vergelijken met het trainen in een sportschool. Al snel leerde je de techniek van de oefeningen en je eigen grenzen kennen. Na drie maanden PT zijn we ook in de groepen gaan trainen. Hier zag ik in het begin wel tegenop, maar na de eerste training was ik de drempel over. Ook in de groepslessen word je erg goed begeleid en doe je zo mee. Inmiddels hebben we onszelf een leefstijl aangemeten die al helemaal normaal is en waarin ik niks mis. Als de gelegenheid ernaar is, geniet ik nog steeds van een biertje en voel ik me ook niet schuldig wanneer het er wat meer worden 😊 Ik ben veel bewuster geworden van alles wat ik eet en drink en bedenk nu eerst of ik het echt nodig/waard vind om iets in mijn mond te stoppen.

En mocht je je nog afvragen of mijn kind (Wouter) inmiddels kan fietsen? Ja hoor, die missie is ook geslaagd! 😉”