BekkenFit bij TWEE12
- Persoonlijke begeleiding door een gecertificeerde coach
- Focus op ademhaling en houding
- Holistische aanpak: ook aandacht voor mindset, ontspanning en leefstijl
Wat is BekkenFit?
BekkenFit is een programma dat je helpt bij het veilig en effectief herstellen van je bekkenbodem en buikspieren. Of je nu last hebt van bekkeninstabiliteit, onderrugklachten, buik- of liesklachten, onze coaches begeleiden je stap voor stap naar herstel. We combineren ademhalingsoefeningen met gerichte krachttraining en aandacht voor je algehele welzijn.
Voor wie is BekkenFit?
Bekkenklachten komen bij iedereen voor, ongeacht geslacht of leeftijd. BekkenFit is geschikt voor jou als je:
- Bekkenklachten of lage rugklachten ervaart in het dagelijks leven of tijdens het sporten
- Herstelt van een zwangerschap en weer veilig wilt trainen
- Je kracht en stabiliteit wilt verbeteren om klachten te voorkomen
Onze coaches werken samen met bekkenfysiotherapeuten in Nijverdal voor een integrale aanpak.
Onze BekkenFit-trajecten
We bieden verschillende trajecten aan, afhankelijk van jouw situatie:
- 1-op-1 coaching: Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw klachten en doelen.
- Small Group: Een 6-weekse cursus in een besloten groep van maximaal 6 personen, onder begeleiding van een gecertificeerde coach.
- Postpartum: Speciaal voor kersverse moeders die willen herstellen en weer veilig willen trainen.
Waarom kiezen voor BekkenFit bij TWEE12?
- Gecertificeerde coaches met ervaring in bekkenherstel
- Holistische aanpak: aandacht voor ademhaling, kracht, mindset en leefstijl
- Samenwerking met bekkenfysiotherapeuten voor een integrale benadering
Tarieven BekkenFit trajecten
Voor onze BekkenFit trajecten en PT’s hebben we samen eerst een gratis en vrijblijvend intakegesprek. We bespreken welke klachten je precies ondervindt en wat je verwachtingen van het traject zijn. Op basis van de informatie die jij ons geeft, kunnen we samen kijken welk traject het beste bij jou past en de verdere kosten bespreken. We bieden losse trainingen, maar ook 3 maand, 6 maand en een jaar lang personal training. Alle wensen zijn bespreekbaar. Voor onze BekkenFit small group trainingen hanteren we een apart tarief.
Plan een gratis intake
