“Ik heb geleerd net zo lief voor mezelf te zijn als voor een vriendin.”
“Het verhaal dat ik mezelf vertelde…”
“Ademen, ademen en nog eens ademen.”
“Ik ben gaan inzien dat ik écht meer kan dan ik denk.”
“Geen suikerdips meer, maar de hele dag energie.”
“Samen afzien is toch net iets leuker.”
“Ik heb nu iets gevonden wat ik altijd kan blijven volhouden.”
“Het is goed zo.”
“Ik kan nu alles – en zelfs meer.”
“Ik wilde gewoon normaal zijn.”
Een sixpack, dat moest het worden.
“Ik gun elke vrouw na haar zwangerschap de begeleiding van TWEE12.”
“Ik was er écht klaar mee – tijd om beter voor m’n lichaam te zorgen.”
“De grootste winst voor mij is dat ik me mentaal zoveel sterker voel.”
“Ik wilde écht verandering en dat is grotendeels gelukt.”
“Ik kan wel zeggen dat ik echt een nieuwe leefstijl heb ontwikkeld in een vrij korte tijd!”
“Ik was eigenlijk nooit écht ontspannen.”
“Hoe kan ik een goede vader zijn als ik niet eens goed voor mijzelf kan zorgen?”
“Het is niet alleen voeding of alleen mentaal, maar een geheel pakketje waardoor je je echt beter gaat voelen.”
“Je kan zelfs op je 59ste nog een stuk zelfverzekerder worden.”
“Sporten? Nee dat zou ik niet meer kunnen, dacht ik…”
“Ik heb nu pas écht goed geleerd om mijn buikspieren aan te spannen.”
“Zoiets ogenschijnlijk simpels als ‘ademhalen’ bleek de sleutel.”
“De medewerkers die wekelijks aanwezig zijn bij de trainingen merken dat ze echt fitter worden.”
“Fysiek ben ik slanker, sterker en fitter. Maar iets wat minder zichtbaar is, is dat ik veel meer zelfvertrouwen heb gekregen.”
“Een chronische ziekte of anderszins een kwakkelende gezondheid hoeft geen drempel te zijn voor personal training. Integendeel.”
“Ik kan weer met een vertrouwd gevoel sporten.”
“Ik vond het belangrijk dat ik weer fit kon worden, op een manier waarbij je niet achteraf nog klachten krijgt.”
“Ik voel me super fit en heb eindelijk weer een gezond gewicht!”
“Ik ben me er nu bewust van hoe regelmatig trainen en gezonde voeding bijdragen aan hoe ik me voel.”
“De lichte bekkenklachten die ik had, zijn (mede) hierdoor verdwenen.”
“Inmiddels heb ik duidelijk minder bekkenklachten en kan ik weer sporten in de groepen.”
“Het belang van balans tussen inspanning en ontspanning is voor mij duidelijker dan ooit.”
“Al vrij snel merkte ik dat de alledaagse dingen mij weer makkelijker afgingen.”
“Het allerbelangrijkste is dat ik geen bekkenbodem klachten meer heb tijdens het sporten en werken!”
“Ik ging van een lusteloze en vermoeide man naar een fitte en gezonde kerel die weer zin heeft in de dag.”
“Ondanks dat wij al jaren sporten, is het toch heel fijn dat er iemand met je meekijkt.”
“NEE is voor anderen misschien niet zo gezellig, maar het gaat om mij en mijn doel.”
“De beste beslissing ooit!”
“Over mijn ziekte heb ik geen controle, maar over mijn leefstijl wel.”
“Het stukje na de zwangerschap… daar had ik me even niet zo op voorbereid.”
“Er is niet altijd een streng dieet nodig om de kilo’s kwijt te raken.”
“Met dank aan personal training heb ik de Professioneel Fit toets gehaald!”
“Ik heb geen klachten en weet ook wat ik wel en niet kan.”
“Personal training is niet alleen sporten, maar het is zoveel meer.”
“De bekkenbodem therapeut was erg onder de indruk van het resultaat na een aantal maanden.”
“Mijn hoofd vertelde mij dat ik geen honger had en weerhield mij van het eten.”
“Mede door de steun, gezelligheid, humor, weegmomenten, opbouw in fysieke belasting en een andere manier van denken over voeding, is het gelukt om 17 kg af te vallen!”
“Volgens mij was ik na die eerste week al 2 kilo kwijt! Wat suiker in je drank wel niet kan doen.”
“Ik ben enorm blij met de keuze om het sporten na mijn bevalling op te pakken met personal training.”
Samen personal training, maar beide met een ander doel. Ja, dat kan!
“Ik heb het afgelopen jaar veel geleerd over mijzelf, over mijn manier van leven en mijn manier van eten.”
“Wat me altijd bij blijft, is het accepteren dat het soms minder gaat. Dat hoort erbij.”
“Ik voel me top, want ik heb mijn doel behaald. Zwanger zijn!”
“Ik voelde me met de week fitter en sterker worden en ook de kilo’s gingen er mooi vanaf.”
“Ik had in mijn hoofd dat ik iets van een eetschema zou krijgen, maar niets was minder waar.”
Een goede reden om de laptop op tijd dicht te klappen: een uurtje sporten met je collega’s!
“Waar ik vorig jaar nog dacht ‘wat een bult geld!’, denk ik nu ‘die maandelijkse investering is het meer dan waard!’”
“Niet alleen waren we allebei het nodige gewicht kwijt, ook ons eetpatroon was ten positieve veranderd.”
“Het gekke is dat ik eigenlijk nooit problemen met mijn gewicht heb gehad. Tenminste, dat dacht ik. Totdat ik minder ging wegen.”
“Ik hoop door het leefstijltraject te leren mijzelf meer voorop te stellen in plaats van de hekkensluiter te zijn.”
“Uit ervaring kan ik je vertellen dat het lastig is om een kind te leren fietsen, wanneer je er zelf nog geen 200 meter naast kan blijven rennen.”
“Uiteindelijk ging het helemaal niet om minder eten of het schrappen van koolhydraten en suikers.”
“Ik merk dat het wekelijkse sportuur de relaties onderling ook versterkt.”
Gekscherend riep ze: “20 kilo! Dat zou mooi zijn.”
“Terugkijkend op de hele periode voelde ik mij met 111 kilo wel goed, maar ik voel me nu echt stukken beter.”
“Ik pas nu weer in de jurk die ik vorig jaar april niet meer aan kon. Dat voelt toch wel heel goed!”
“Eigenlijk is mijn mentale focus mijn grootste winst.”
“Ik heb veel meer energie om leuke dingen met ons zoontje Lev te doen.”
“Al mijn doelen zijn behaald en een beetje meer!”
“Ik raad personal training echt aan rondom je zwangerschap!”
“Je verandert je hele leven niet in een paar maandjes.”
‘M’
“Het heeft even geduurd, maar ik ben om!”
“Het was geen kwestie van minder eten, maar van anders eten.”
“Wij zijn aardig wat gewichten gewend, maar dit is toch wel even wat anders!”
“Ik had nooit gedacht weer op mijn oude niveau terug te kunnen komen.”
“De beste keuze ooit!”
“Als ik het sporten bij twee12 niet volhoud, dan houd ik het nergens vol.”
“Ik zit nu weer lekker in mijn vel en ik ben fitter dan ik ooit ben geweest.”
“De teamspirit is gegroeid!”
“Ik heb weer vertrouwen in mijn lichaam gekregen.”
“De weegschaal is letterlijk minder zwaar gaan wegen.”
“Ik zie het als een investering in mijzelf.”
“Alleen zou me dit niet gelukt zijn.”
“Ik ben fitter, sterker en zelfs drie keer zoveel afgevallen als dat ik van tevoren had bedacht!”
“Het personal training traject heeft me sterker gemaakt. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal.”
“Geloof mij, er is geen beter cadeau om aan jezelf te geven dan personal training.”
“Het gaat allemaal om keuzes.”
“Alle punten zijn gehaald en ik ben trots op mijzelf.”
“Ik voel me een totaal ander mens.”
“De kilo’s eraf houden… dat was echt een probleem.”
“Ik ben veel sterker geworden, zowel fysiek als mentaal.”
