Na de geboorte van onze zoon wilde ik graag weer verantwoord beginnen met sporten. Via mijn zus hoorde ik over TWEE12 en het BekkenFit-programma. Mijn doel was om weer lekker te kunnen sporten en hardlopen, zonder angst voor bekkenklachten.

Ik vergeet nooit meer dat de eerste les volledig in het teken stond van ademhaling. Daar had ik me nooit zo bewust mee beziggehouden. Een hele uitdaging — ik dacht echt: “die techniek ga ik nooit onder de knie krijgen.”

Inmiddels is die ademhalingstechniek helemaal eigen. Ik weet nu hoe ik tijdens het sporten mijn ademhaling kan gebruiken om de druk op de bekkenbodem te reguleren.

De trainingen met Simone waren elke week een feestje. Het was zo fijn om stap voor stap weer meer te kunnen en te mogen. Simone biedt een luisterend oor, remt je af als je te hard van stapel loopt, is gezellig — maar bovenal heel deskundig. Ik gun elke vrouw na haar zwangerschap de begeleiding van Simone.

Inmiddels doe ik weer mee met de groepslessen bij TWEE12, op mijn eigen tempo. Elke week gaat het beter. De ademhalingstechniek is nu een gewoonte geworden, ook in het dagelijks leven. En nog steeds hoor ik Simone in mijn hoofd zeggen: “Fleur, denk aan…”.