Toen ik begin 2022 iets over TWEE12 voorbij zag komen, heb ik na lang twijfelen contact opgenomen. Ik zocht meer uitdaging in het sporten en wilde graag sterker en fitter worden. Ik wilde starten met personal training, maar ergens vond ik dat ook spannend. Want… Wat ga je dan doen? Kan ik dat wel? En wat zal mijn omgeving wel niet denken?

Spoiler: Het was natuurlijk de beste beslissing ooit!

Ik startte met personal training bij Annis en kwam zo in aanraking met CrossFit. Ik vond het meteen zo leuk dat ik, naast personal training, al na een maand mee ben gaan doen in de groepslessen. Een paar maand later heb ik ook mijn andere sportabonnement opgezegd om volledig bij TWEE12 te gaan trainen.

Meer dan alleen trainen
De focus tijdens personal training lag op sterker en fitter worden. Dit deden we niet alleen door fanatiek te trainen, maar ook door aanpassingen te doen aan mijn leefstijl en mijn eetpatroon. Het trainen ging me goed af, dat vond ik leuk en ik merkte dat ik snel sterker en beter werd in CrossFit. De aanpassingen op het gebied van leefstijl vond ik lastiger. Plannen en preppen wat je gaat eten, maar ook omgaan met feestjes in de weekenden. Uiteindelijk heb ik mijn weg en de balans hierin gevonden. Ik viel wat kilo’s af en ik voelde me fitter dan ooit!

Niet alleen maar ‘Up’
Na de personal training was ik er nog niet aan toe om helemaal op eigen benen te staan. Ik had er behoefte aan om nog meer focus te leggen op het leefstijl stuk. Dit heb ik over een langere periode uitgesmeerd. In deze periode zaten een aantal ‘downs’ waarin ik de focus volledig kwijt was. Trainen ging minder en de balans was weg. Op dat moment vond ik dat ook niet zo erg. Ik had door middel van personal training nieuwe gewoontes ontwikkeld die ik vast kon houden. Ik bleef bijvoorbeeld wel trainen, maar minder vaak. Hierdoor was ik wel een stuk minder fit. Dit merkte ik bijvoorbeeld tijdens de kwalificaties van een CrossFit wedstrijd en de jaarlijkse CrossFit Open en daar baalde ik flink van.

Tijdens de laatste gesprekken met Annis, aan het begin van dit jaar, hebben we concrete doelen opgeschreven waar ik mee aan de slag kon. Deze doelen gaven mij houvast. Het gaat nu goed en ook vanzelf, waardoor ik merk dat ik de balans weer heb gevonden.

Je hebt zelf de keuze
Door personal training heb ik leren inzien dat het begint bij de keuzes die ik zelf elke dag maak. Eén daarvan is bijvoorbeeld trainen na een drukke werkdag. Ik weet nu dat het mij juist helpt om mijn hoofd leeg te maken en ik ga altijd met een blij gevoel naar huis. Trainen is nu echt ontspanning geworden. Hetzelfde geldt voor alles wat ik heb geleerd op het gebied van voeding. Ik ben me er nu bewust van hoe regelmatig trainen en gezonde voeding bijdragen aan hoe ik me voel en ik heb mijn balans hierin gevonden. Gelukkig nog steeds met een borrel in het weekend 😉