“Een half jaar geleden ben ik begonnen met Personal Training bij TWEE12. In het verleden heb ik al vele pogingen gedaan om af te vallen, vaak met een crashdieet of koolhydraatarm eten. Ik viel dan in korte tijd veel af, maar helaas kwam ik nadien ook snel weer aan. Eigenlijk had ik het nooit echt onder controle. Ik was wel blij met het resultaat, ik viel af, maar mijn eetgewoontes waren niet goed. Ik voelde me dan ook niet fit, ondanks dat ik afviel.

Een half jaar geleden besloot ik bij Inge aan te kloppen na een training. Er moest wat veranderen! Ik wilde graag hulp bij het afvallen en mijn eetgewoontes. Ik was niet tevreden over hoe ik eruitzag, mijn spiegelbeeld. Samen besloten we om met Personal Training te starten. Sporten, wegen en eetadvies. Ik werd gekoppeld aan Annis. Voor mij een schot in de roos!

Hij heeft mij geholpen meer structuur te creëren in mijn eetgewoontes, bewuster mijn keuzes hierin te maken en bovenal te blijven genieten. Niet de focus te leggen op het afvallen, maar een way of life te creëren waar ik achter sta en die ik vol kan houden. Nu ik langzamer afval, voel ik mij lichamelijk veel fitter. Ik slaap beter en ben meer uitgerust wanneer ik wakker word.”

“Naast het afvallen, waar ik erg blij mee ben, voel ik mij mentaal ook sterker. Ik zet niet alleen de ander op de eerste plaats, maar ik zet mezelf daar nu ook neer. Ik pak meer mijn eigen rustmomenten en maak me minder druk om wat een ander denkt. Voorheen legde ik altijd de focus op mijn mede sporters. “Wat doen zij”, “kan ik dat wel” en “kijken ze naar mij”. Het ongemak en die onzekerheid voel ik nu niet meer. Ik kom naar TWEE12 voor mezelf, voor mijn eigen doelen. Ik ben niet afhankelijk van een ander hierin. En ik kan je zeggen, dat voelt heel fijn! Eigenlijk is mijn mentale focus mijn grootste winst. Dank je wel Annis voor de fijne gesprekken en inzichten.
Verder ben ik door PT fysiek sterker geworden. Ik heb minder last van lichamelijk klachten en de techniek van de oefeningen is ook verbeterd.

Ik ben steeds gemotiveerd de lat wat te verleggen en mezelf te blijven uitdagen.
Na 6 maand kan ik écht zeggen: ik ben blij dat ik bij Inge naar binnen ben gestapt!

Twijfel je om PT te gaan volgen?
Niet doen, stap naar binnen! De coaches kunnen je echt helpen bij het verleggen van je grenzen en het behalen van je doelen. Op jouw manier en op jouw tempo.

Een sportieve groet,
Henrike van Rhee”