“Ik heb in het verleden verschillende sporten beoefend, maar altijd wel intensieve trainingen. Tijdens mijn tweede zwangerschap merkte ik dat ik meer moeite kreeg om dit vol te houden en sneller klachten kreeg. Ik heb toen ZwangerFit via de fysio gevolgd om toch in beweging te blijven. Na de zwangerschap heb ik een aantal weken MamaFit gevolgd, maar ik voelde me prima, waardoor ik weer graag verder op wilde bouwen. Ik was alleen nog wat zoekende; ik hou van trainingen waarin je helemaal los kunt gaan en je eigen grenzen opzoekt, maar ik vond de overstap van MamaFit naar high-intensity trainingen best groot. Zodoende kwam ik bij de postpartum trainingen van TWEE12 terecht, maar wist niet goed wat ik kon verwachten. Na een afspraak met Simone was ik om, en ben ik gestart met 3 maanden personal training.

In het begin heeft Simone contact gehad met mijn bekkenfysiotherapeut. Tijdens de eerste trainingen heeft ze mij flink af moeten remmen. Deze lessen waren voornamelijk gericht op de ademhaling. Richting het einde van de 3 maanden kwam ik erachter hoe belangrijk, voornamelijk, de eerste lessen zijn geweest. Met goede ademhaling ben je eigenlijk al halverwege. Ik vond het belangrijk dat ik weer fit kon worden, op een manier waarbij je niet achteraf nog klachten krijgt. Ik kon tijdens de trainingen vrij snel opbouwen en kreeg de juiste handvaten van Simone over hoe je bepaalde oefeningen moet doen, hoe je bekkenbodem aan-, maar zeker ook moet ontspannen, maar ook over welke oefeningen ik nog beter even kon laten.

Inmiddels ben ik gestart met groepstrainingen en heb ik mijn postpartum traject afgesloten. Nu kan ik verder opbouwen en hoor nog regelmatig Simone’s stem in mijn hoofd met de dingen waar ik op moet letten 😉 Ik ben Simone erg dankbaar en zou het iedereen aanraden!”