De start
“In januari 2021 ben ik bevallen van een gezonde dochter, Merel. Helaas ging het met mij daarna niet zo goed en was de situatie alles behalve de verwachte roze wolk. Mede door allerlei medische ellende na die tijd belandde ik een postpartum depressie.
In april nam Simone contact met mij op (voor de zwangerschap was ik net begonnen met CrossFit) of ik weer wilde starten met sporten bij TWEE12. Eigenlijk stond mijn hoofd er totaal nog niet naar en vond ik op dat moment vooral de prijs per maand een behoorlijke drempel. Toch ben ik het gesprek aangegaan.”

“Na een uitgebreide intake ben ik eind juni vorig jaar gestart met één keer per week personal training bij Simone. De eerste les vergeten wij allebei nooit meer. Voor de zwangerschap was ik best sportief, maar daar was op die dag weinig van te merken… Ik realiseerde mij pas toen dat een bevalling (en alles wat ik nadien heb meegemaakt) veel invloed heeft op je lichaam en geest. Tijd voor verandering!”

Personal training en leefstijlcoaching
“Ik heb uiteindelijk ‘Ja’ gezegd tegen dit traject omdat ik vooral mentaal weer mijzelf wilde worden. Ook zag ik in dat ik na de bevalling goede begeleiding nodig zou hebben om weer helemaal ‘de oude’ te worden. Ik volg daarom het personal training traject in combinatie met het leefstijl traject. Dit bevalt mij erg goed. Simone kent mij inmiddels aardig goed en weet altijd de juiste snaar te raken en mij weer op het goede spoor te zetten qua mentale weerbaarheid en voeding. Ook zijn de lessen op sportief gebied elke week een uitdaging.”

De groepen in
“Naast personal training draai ik sinds november vorig jaar mee in de groepslessen. Waar ik dit eerst maar ‘eng’ vond (wat denken ze wel niet van mij?), gaat dit nu steeds beter en ga ik soms zelfs twee keer per week! Het fijne aan het sporten in deze lessen is het feit dat iedereen op zijn of haar eigen niveau mee kan doen en er altijd wel een escape mogelijkheid is als een oefening even niet lukt.”

Eyeopeners
“Een echte eyeopener was voor mij de Food Challenge aan het begin van dit jaar. Ik kwam er toen achter dat vier eetmomenten per dag echt meer dan genoeg is. Als je maar zorgt voor de juiste voedingsmiddelen 😉
Ook heb ik geleerd dat een extra eetmoment echt een genietmomentje moet zijn; is het geen 10 waard, dan eet je het niet. Dit vind ik nog wel eens lastig, maar gelukkig heeft Simone een hele grote spiegel die zij mij voorhoudt waardoor het de week erna weer beter gaat.”

Begeleiding
“De begeleiding van iedereen binnen TWEE12 ervaar ik echt als top! Stuk voor stuk geven ze veel aandacht aan de uitvoering van de oefening en tussendoor is er altijd tijd voor een grapje en een grolletje.”

Vervolg
“Omdat het sporten 1 op 1 mij zo goed bevalt heb ik onlangs mijn traject met een jaar verlengd. Waar ik vorig jaar nog dacht ‘wat een bult geld!’, denk ik nu ‘die maandelijkse investering is het meer dan waard!’ Het is het beste cadeau dat ik mijzelf heb kunnen geven.
Ik kijk uit naar de komende maanden waarin ik verder ga met mijn personal training traject en daarnaast lekker sport tijdens de groepslessen. Zie ik jou daar?!”