“Toen ik, na jaren van onbegeleid fitnessen, in juni 2022 besloot om naar TWEE12 te gaan, ging er een wereld voor me open. Tijdens de workouts kwam ik erachter dat kleine tips van de coaches voor grote vooruitgang zorgden. Ik werd gemotiveerd om mee te doen met The Open 2023, de grootste (online) CrossFit wedstrijd van het jaar. Na The Open werd het zaadje gepland om met personal training te starten. Waar ik soms met “pure lompheid” kilo’s optilde, merkte ik dat de meer technische oefeningen, zoals bijvoorbeeld de kipping swing of de pull-up, me gewoonweg niet lukten. Tijdens de workouts was ik te gefocust op snelheid of herhalingen, waardoor ik te weinig aandacht had voor de techniek van de oefening. Ik baalde daar enorm van en sprak dat uit tijdens een koffiemomentje. Ik raakte met Simone in gesprek over deze frustratie. Al snel was de conclusie dat personal training zou kunnen helpen bij het onder de knie krijgen van de meer technische oefeningen. Ik besloot eerst mijn motorrijlessen af te ronden, om daarna vanaf juni met volle focus bezig te gaan met personal training.

Maar… net voor de start kreeg ik in mei 2023 een vervelende rugblessure. Daardoor werd ik gevloerd, zowel lichamelijk als mentaal. Om toch in beweging te blijven, besloot ik om wel te starten met personal training. Ook om te kijken waar de rugklachten mogelijk vandaan kwamen. Bij de eerste training was het al duidelijk. Een combinatie van verkeerd aanspannen van buikspieren en een ‘verkeerde’ ademhaling maakte dat mijn rug alle klappen opving. De eerste twee maanden hebben we vollebak gefocust op coretraining in combinatie met ademhaling. Daarnaast hebben we ook veel gesprekken gehad over de mentale dreun die de rugklachten me hadden gegeven. Simone was een luisterend oor en gaf me goede tips waar ik zowel tijdens personal training als in het dagelijkse leven wat mee kon. Toen de rugklachten afnamen, kon ik het geleerde gaan toepassen in andere oefeningen. Maar nog steeds met de focus op ademhaling en core. Onder andere de kipping swing, pull-up en deadlift gingen iedere week weer beter. Ik werd super fanatiek en voelde me steeds sterker worden. Naast personal training begon ik ook weer deel te nemen aan de groepslessen, liep ik weer hard en startte ik weer met handballen. Dat alles was iets teveel van het goede waardoor ik het jaar 2024 weer startte met blessures. Uit een goed gesprek met Simone kwam naarvoren dat het ook heel belangrijk is om mijn rust te pakken en te luisteren naar mijn lichaam.

Nu mijn traject is afgesloten kan ik wel zeggen dat ik flinke stappen heb gemaakt. Ik heb mijn doelen behaald. Al waren dit niet de doelen die bovenaan het lijstje stonden toen ik startte met personal training. Er werden nieuwe doelen gesteld door de blessures en mentale uitdagingen die op mijn pad kwamen. Het belang van balans tussen inspanning en ontspanning is voor mij duidelijker dan ooit. Ik kan dit nu zowel tijdens het sporten als in mijn dagelijkse leven toepassen.

Inmiddels zit The Open 2024 er weer op. En… ik heb weer meegedaan! Voor de start van mijn personal training traject was het idee om dit jaar voor de zwaarste variant tegaan. Dit heb ik volledig kunnen loslaten, want mijn doelen zijn veranderd. Ik heb ervan genoten en ik ben met toewijding de strijd met mezelf aan gegaan!”