Ongeveer anderhalf jaar geleden deelde Ellen haar verhaal. Op dat moment was ze een jaar onderweg met haar personal training traject. Aan het begin van haar traject had ze zichzelf als doel gesteld om 10 tot 15 kilo af te willen vallen. Toen ze haar tussentijdse update deelde, had ze dat doel al behaald. Je zou dan kunnen denken: “Ik stop met personal training.” Maar dat is niet wat Ellen deed. Ze verlengde haar traject bewust met een halfjaar. Waarom? Het moeilijkste was nog maar net begonnen: op gewicht blijven en de nieuwe leefstijl haar “eigen” maken. In deze update deelt Ellen hoe ze dat heeft aangepakt en hoe het nu met haar gaat.

“De laatste maanden van mijn traject merkte ik dat mijn leefstijl daadwerkelijk aan het veranderen was. Elke week besprak ik met Sjoerd hoe het de afgelopen week was gegaan. De ene keer zei ik volmondig “goed”, maar er zaten ook weken tussen die voor mijn gevoel waardeloos waren. Wat dan verassend was, was dat mijn gewicht stabiel gebleven was. Terwijl ik écht had verwacht dat het getalletje op de weegschaal hoger zou zijn. Dit waren voor mij de momenten waardoor ik beseft dat ik op de goede weg zat. Daarnaast heb ik geleerd hoe ik mijzelf kan herpakken op het moment dat het even minder gaat. Naast voeding hebben we ook naar het totaalplaatje gekeken. Heb je genoeg ontspanmomenten? Slaap je goed? Hoe tevreden ben je over het sporten? Je staat er misschien niet veel bij stil, maar al deze elementen hebben invloed op je leven en ook op je voedingskeuzes. Ik heb geleerd om beter naar mijzelf te kijken. Heb ik een “slechte” week gehad? Waar komt dit dan vandaan? Waarom heb ik nu toch weer meer gesnoept? Waarom kon ik mij niet aan mijn eigen afspraken houden? Door naar de oorzaak te zoeken en deze aan te pakken, kun je ook weer verder. Het lijken soms kleine dingen, maar die kleine dingen kunnen van grote invloed zijn.

Na het traject, dat uiteindelijk anderhalf jaar heeft geduurd, was het tijd om op mijn eigen benen te staan. Tijdens mijn PT heb ik geleerd steeds meer vertrouwen in mijzelf te krijgen. Het is echt niet zo dat als je een keer wat lekkers eet, de kilo’s erbij op vliegen. Het gaat om balans. Dit heb ik echt moeten ervaren.

Ik ging met veel plezier naar PT. Natuurlijk zaten er ook echt wel momenten tussen waarop ik geen zin had. Geen zin… omdat ik misschien wel bang was voor de confrontatie. Toch had ik na elke training een voldaan gevoel en ging ik blij naar huis. Er zaten ook wel eens trainingen tussen waarbij ik Sjoerd wel kon … Nou vul zelf maar in 😉 Haha. Tijdens PT kon ik soms net dat stapje extra zetten dan dat ik alleen in de groepsles zou doen. Door de maanden heen heb ik mijzelf leren uitdagen en daardoor heb ik mijzelf ook beter leren kennen. Hierdoor durf ik nu ook in de groepslessen dat stapje extra te zetten. Want… ik heb geleerd dat ik meer kan dan dat ik soms zelf denk.

Ik hoor met enige regelmaat dat mensen twijfelen om voor personal training te kiezen. Geloof mij… het is een aanrader! PT is niet alleen sporten, maar het is zoveel meer. Samen met jouw coach bouw je toch een band op. Zoals ik zelf heb ervaren, is de coach er niet alleen om samen te trainen. Hij of zij helpt je ook met struggles, biedt je een luisterend oor en staat voor je klaar. Ik ben ontzettend blij dat ik de stap heb durven nemen om hét gewoon te doen!”