Ik ben nooit echt met sport bezig geweest. Het bleef bij één keer in de week zwemmen en af en toe wandelen. Maar naarmate ik ouder werd, merkte ik dat ik het belangrijk vond om iets op te pakken waardoor ik me de komende jaren ook fit zou blijven voelen. Daarnaast was mijn gewicht ook iets waar ik vaak mee bezig was en zat ik mentaal niet altijd lekker in mijn vel. Het werd tijd om, nog voor mijn 60ste verjaardag, daar verandering in te brengen.

Ik werd door mijn dochter Lian (coach bij TWEE12) gemotiveerd om personal training op te pakken. Bij ons thuis zijn de meiden al jaren fan van TWEE12. Dus ja… de stoute schoenen aangetrokken en zo ben (ook) ik in september van 2023 bij TWEE12 beland.

Het eerste halfjaar had ik personal training bij Jolien. Samen gingen we met name aan de slag met het mentale stuk en voeding. Hier heb ik héél erg veel aan gehad. Een cadeautje om wekelijks driekwartier aan jezelf te werken. Ik kan je vertellen dat je, zelfs wanneer je ruim de 50 bent gepasseerd, nog een stuk zelfverzekerder kan worden. Soms was dat best even zwaar, dat werken aan jezelf. Maar als je voelt wat het oplevert aan ruimte in je hoofd, dan is dat écht heel fijn. Zo’n cadeautje aan mezelf. Wat heeft me dat goed gedaan!

Na dat halfjaar ging Jolien met zwangerschapsverlof en werd de personal training overgenomen door Lyan. Nee niet mijn eigen dochter, die andere 😉 Samen met Lyan ging ik flink lichamelijk aan de slag en dat ging eigenlijk best goed. Via TWEE12 ben ik ook bij een bekkenbodem fysiotherapeut terechtgekomen. De tips die ik daar kreeg konden meteen worden doorgevoerd in de trainingen. Fijn dat Lyan me goed de technische vaardigheden van de oefeningen heeft bijgebracht. Wekelijks werd er steeds meer richting de groepslessen getraind. Ik merkte dat ik het spannend vind/vond om aan een groepsles deel te nemen: kom ik wel mee in zo’n groep? Samen met mijn dochter Lian heb ik een keer een groepsles meegedaan en gelukkig merkte ik dat dat eigenlijk prima ging.

Het is zover. De personal training is afgelopen en de eerste groepslessen zitten erop. De eerste keer toch maar ingeschreven bij de les van mijn dochter en dat was heel erg leuk. Je bent zo met jezelf bezig en de tips die ik van Lyan had meegekregen (let op: schouders ontspannen, buik en billen aanspannen) dat de les voorbijvloog.

Ik denk en hoop op deze manier te werken aan gezond en fit ouder worden. En wat ook fijn is, is dat ik heb ervaren dat ik mijn gewicht stabiel kan houden en toch echt kan genieten van verjaardagen, feestjes en ga zo maar door. Dus al met al zeker een aanrader voor iedereen die graag bewust, en op een leuke manier wil gaan sporten. Ik zou zeggen: kom erbij en gun het jezelf. Ik voel me inmiddels steeds meer thuis bij TWEE12.

Groetjes, Thea

 

Leuk weetje: mijn man Alfons is een paar weken geleden ook gestart met personal training. Nog even en ons hele gezin traint bij TWEE12 😉