Ik was vroeger best wel fit, volgens mij. Maar door mijn drukke baan begon ik steeds minder goed voor mijzelf te zorgen en dat resulteerde in grote frustratie. Daarnaast was ik snel buitenadem (mede door corona) en eigenlijk altijd moe overdag. Ik was ervan overtuigd dat het anders kon, alhoewel ik wist dat “ouder worden” ook met gebreken komt 😉

Toen TWEE12 zo’n 3 jaar geleden vlak naast onze zaak kwam te zitten, heb ik op advies van een collega contact gezocht. Ik ben gestart met 1 keer in de week personal training. Later zijn daar nog 1 of 2 groepstrainingen per week bijgekomen om sneller resultaat te boeken.

Personal training bevalt erg goed. Het geeft je een reden om te gaan sporten. Je maakt niet alleen een afspraak met jezelf, maar ook met jouw coach. Een afspraak met iemand anders zeg je toch minder makkelijk af dan wanneer je alleen een afspraak met jezelf hebt gemaakt. En daar is TWEE12 sterk in: persoonlijk aandacht. Hierdoor kom je de afspraken met jezelf beter na.

Twee eyeopeners die ik heb gekregen tijdens personal training zijn anders eten en meer rust nemen. Ik heb enorm onderschat wat de juiste voeding met je doet, ook al ben ik al 35 jaar (!) kok. Ik hou van lekker eten en drinken en dat zie en voel je op een gegeven moment. Ik laat nu van maandag tot en met vrijdag alle zoetigheden staan, let een beetje op met de inname van koolhydraten en eet elke morgen een groenteshake. Uiteraard pak ik in het weekend gewoon mijn biertje en geniet ik van chips en chocolade. Maar op maandag is het weer aan de bak!
Rust nemen, in de zin van voldoende slaap, was nog een beste opgave. Op tijd naar bed gaan is voor iemand die in de horeca werkt niet altijd even makkelijk kan ik je vertellen. Werkdagen duren al gauw tot 23:00 uur en dan lig je niet voor 23:30 uur in je bed. De volgende morgen wil je ook weer op tijd uit bed, maar minimaal 8 uur slaap is wel aan te bevelen. Dit was even puzzelen, maar ook hier heb ik mijn weg in gevonden.

Door personal training en daarnaast zelf nog 1 à 2 keer te sporten, ging ik van een lusteloze en vermoeide man naar een fitte en gezonde kerel die weer zin heeft in de dag. Sport heeft me meer zelfverzekerdheid gebracht, op elk level. Wanneer je je goed voelt in je lichaam, straal je dat ook naar buiten uit.