“Zoals je in de blog van mijn vriend Chiel hebt kunnen lezen, was hij opzoek naar een personal trainer. Hij vroeg me of ik dit niet samen met hem wilde gaan doen. Ik sportte toen nog bij een andere sportschool, maar ik was daar de motivatie een beetje kwijtgeraakt. Ik wilde graag weer plezier krijgen in het sporten en ook een aantal kilo’s kwijt. Doordat ik ook erg hypermobiel en blessuregevoelig ben, sprak mij de 1-op-1 begeleiding erg aan. Daarnaast leek het mij ook ontzettend leuk om samen met Chiel te gaan sporten om zo ook elkaar te motiveren.

Chiel had op internet jullie site gevonden en samen lazen we de positieve recensies. We hebben toen samen een intake gesprek gehad voor Duo-PT. We waren gelijk erg enthousiast en hebben ons diezelfde avond nog aangemeld. Een week later werden we gebeld door Simone om onze eerste les in te plannen!”

Kleine aanpassingen
“Ik had geen goede conditie, sportte wel af en toe maar had er totaal geen plezier meer in. Tijdens de PT lessen van Simone deden we een combinatie van cardio-oefeningen, maar ook krachtoefeningen. Ik ben dus erg hypermobiel. Met name in mijn schouders. Hier werd goed rekening mee gehouden, maar ik werd wel uitgedaagd en gestimuleerd om te oefenen, waardoor ik nu veel sterker ben geworden. Ook de voedingsadviezen en tips van Simone hebben mij erg geholpen. Door kleine aanpassingen en 3 à 4 keer per dag een volwaardige maaltijd te eten en 2 à 3 keer per week te sporten, ben ik inmiddels 11 kilo kwijt.”

Geen streng dieet
“Wat voor mij echt een eyeopener was, is dat er niet altijd een streng dieet nodig is om de kilo’s kwijt te raken. Ik kwam er met behulp van Simone achter dat ik ’s ochtends geen volwaardige maaltijd at en hierdoor at ik eigenlijk vaker per dag kleine hoeveelheden. Simone leerde me dat mijn lichaam behoefte heeft aan ‘rust’ en hierdoor juist in de verbranding gaat.”

Volhouden
“Goed je best doen en dan toch niet het resultaat waarop je had gehoopt. Dat was voor mij in het begin best lastig en dit demotiveerde mij. Hierdoor was ik geneigd om dagelijks op de weegschaal te gaan staan. Het ‘getalletje’ was ineens een ding en dit was juist wat ik niet wilde. Simone gaf me dan een peptalk waardoor ik toch de motivatie had om weer door te gaan. Langzaam maar gestaag gingen ook bij mij de kilo’s eraf!

Het hele PT traject heb ik als superleuk en leerzaam ervaren. Ik deed samen met Chiel DUO-PT, maar we hadden beide andere doelen. Hier werd goed op ingespeeld door onze coach Simone.”