Dit stuk is voor alle vrouwen en mannen die een haat-liefdeverhouding hebben met voeding.

Mijn leven is rijk en vol. Dit leven bestaat uit familie, vrienden, werk, school en uitgaan. Maar de buitenwereld ziet niet dat er nog iets speelt. Een onderwerp dat een groot deel uitmaakt van mijn leven. Dagelijks neemt het uren in beslag. Het kost energie en het is altijd aanwezig. Zowel in mijn hoofd als in mijn omgeving. Ik word er elke dag mee geconfronteerd. Of ik nu wil of niet. Ik heb het over voeding.

Voeding heeft voor mij verschillende betekenissen. Tegenstrijdige betekenissen. Aan de ene kant hou ik van eten. Het mooiste dat eten mij brengt is ontspanning. Even genieten en proeven. Het geeft me een gevoel van verzadiging. Ik vind het leuk na te denken en te praten over wat gezond is en wat niet. Wat het juiste voedingspatroon is en wat onjuist is.
Aan de andere kant haat ik eten. Het brengt mij onrust. Ik denk de hele dag aan eten. Mijn gedachten gaan alle kanten op. ’Zal ik dat gebakje eten of niet’, ‘ik moet het niet doen, maar ik heb er zoveel zin in’, ‘alleen vandaag nog en morgen ga ik mijn leven beteren’, ‘morgen ga ik echt gezond eten’, ‘kom op zo moeilijk is dat niet, ik kan me heus wel inhouden’, ‘het lukt me nooit om af te vallen’, ‘ik wil het niet, maar de trek in chips is zo sterk’, ‘shit, nu voel ik me weer schuldig’ en ‘weer een flinke eetbui gehad, nu word ik echt dik’. Daarnaast praat ik er veel over met vrienden. Ik hoop dat zij mij iets kunnen vertellen wat ik nog niet weet. Iets dat mij helpt om minder bezig te zijn met eten en af te vallen.

In de afgelopen 15 jaar heb ik van alles geprobeerd om er vanaf te komen. Zoals ik al noemde heb ik er veel over gepraat. Daarnaast begon ik elke dag met de gedachte dat het mij die dag ging lukken om van mijn eetproblemen af te komen. Tevergeefs. Vorig jaar heb ik bedacht dat ik iemand moet vinden die mij begrijpt. Iemand die mij op een professionele manier kan helpen. Via internet kwam op ik op de site van Inge. De verhalen op haar website vond ik herkenbaar. Daarom dacht ik, laat ik het proberen. Ik was op zoek naar iemand die nuchter, duidelijk en betrokken is. Dat heb ik gevonden in Inge.

Het is nu een jaar later. Het klinkt cliché, maar ik heb veel geleerd. Terwijl ik dacht alles al te weten over voeding en eetpatronen. Inge heeft mij geleerd dat mijn eetgedrag samenhangt met de gedachten die ik heb. Bepaalde gedachten zorgen ervoor dat ik in een vicieuze cirkel zit waar ik niet uit kom. Dat is de kern van mijn eetprobleem. Dit hebben wij aangepakt met grijpbare en duidelijke oefeningen. Deze oefeningen heb ik allemaal uitgevoerd in de hoop dat mijn probleem van zelf op zou lossen. Dit gebeurde niet zo snel als ik had gewild. Maar daar waarschuwde Inge mij al voor. Het gaat met vallen en opstaan. Gedrag dat ik mezelf in de afgelopen 15 jaar heb aangeleerd kan ik niet in een paar maanden afleren.

Een mix van oefeningen heeft mij gebracht waar ik nu ben. Hetgeen dat mij het meest is bijgebleven is de uitleg van Inge over perfectionisme. Ik ben een perfectionist. Dit heeft voordelen en nadelen. Het nadeel is dat ik in bepaalde situaties ‘perfect’ wil handelen. Als het niet perfect gaat, stop ik ermee. Ik heb me vaak voorgenomen om morgen een perfect eetpatroon aan te houden. Zodra dit in mijn gedachte fout ging (soms tijdens het ontbijt al), omdat ik een boterham te veel had gegeten, stopte ik met lijnen en ging ik mezelf volproppen. Morgen ga ik mijn leven wel weer beteren en gezond eten, dacht ik dan. Dit patroon herhaalde zich elke dag opnieuw.

Gelukkig heeft perfectionisme ook voordelen. Door mijn perfectionisme geef ik nooit op. Ik ga de strijd keer op keer weer aan. Ik begin elke dag weer opnieuw. Zo heb ik het nooit bekeken! Deze bewustwording heeft mijn angst weggenomen. De angst dat het nooit meer goed komt. De angst die ervoor heeft gezorgd dat ik in een vicieuze cirkel zat. Ik had de verwachting dat ik toch weer een eetbui zou krijgen. Daarom gebeurde dat ook.

Nu ben ik voor het eerst sinds jaren een maand eetbui vrij. Ik voel me gelukkiger en energieker. Ik begin automatisch af te vallen, zonder dat het mij veel energie kost. Dit resultaat heb ik te danken aan de oefeningen en uitspraken van Inge die mij bewust hebben gemaakt van mijn automatische denkpatronen.

Inge, hartelijk dank voor de betrokkenheid.

Groetjes Julia (Arnhem)