Ik ben altijd bezig geweest met afvallen. Ook voordat ik begon met personal training. Maar twee andere redenen hebben er uiteindelijk toe geleid dat ik ben begonnen met personal training.

De eerste reden was een heftige hernia in mijn onderrug. Ik kon amper lopen, zitten of staan. Ik werd doorverwezen naar het ziekenhuis. De arts zag alleen een operatie zitten, maar dat had zeker niet mijn voorkeur. Ik werd op de wachtlijst geplaatst voor de pijn-polie en de boodschap die ik meekreeg was: “blijven bewegen”. Vlak na dat advies ben ik gestart met personal training bij Simone. We begonnen heel klein. 5 seconden planken was al een hele prestatie. Simone leerde me om goed te bewegen en met name mijn buikspieren te gebruiken. Af en toe heb ik haar wel vervloekt 😉 Maar elke training kon ik een beetje meer en uiteindelijk zorgde dit ervoor dat ik geen pijn meer voelde. Echt geen pijn. Wat een overwinning!

Daarna kwam er een periode waarbij ik echt ontzettend slecht in mijn vel zat. En dat is nog netjes uitgedrukt. In die periode werkte ik ook niet en had ik het echt moeilijk. Omdat ik wist dat sporten op verschillende vlakken goed voor je is, besloot ik weer personal training te gaan doen bij Simone. De beste beslissing ooit! Wat heeft me dat toen veel gebracht. We stelden kleine doelen, zoals bijvoorbeeld het beter worden in een bepaalde oefening. De trainingen bestonden uit “even” kletsen en daarna lekker lichamelijk bezig zijn. Dit zorgde er ook voor dat de drempel lager werd om de dagen erna mee te doen aan een groepstraining.

Wat ik vooral meeneem uit mijn personal training trajecten is dat je zelf de regie hebt. Of het nu gaat over je lichaam of over afvallen. Ik bepaal wat erin gaat en hoe ik met mijn lichaam om ga. Verwachtingen dat het vandaag of morgen allemaal opgelost is, zijn onrealistisch. Dus pak de regie waar dit kan en leg je neer bij dingen waar je geen invloed op hebt.

“Maar Gea, hoe gaat het afvallen?” Het grappige is dat nu ik hier niet meer volledig de focus op heb, het eindelijk lukt om af te vallen. Dit gaat wel héél langzaam, maar er gaat steeds een klein beetje af. In totaal, vanaf mijn zwaarste moment tijdens personal training tot nu, is er ruim 14 kilo af. En… We blijven rustig doorgaan 😉