Na een zware postnatale depressie en het overlijden van mijn zus, moest het roer om. De depressie en bijbehorende medicatie hadden ervoor gezorgd dat ik behoorlijk was aangekomen. Dat moest er echt af. Ik herkende mijzelf niet meer. Daarnaast wilde ik graag weer energie hebben om een leuke moeder voor mijn kinderen te zijn.

Ik trainde al een tijdje bij TWEE12 en ik dacht dat personal training mij zou kunnen helpen deze doelen te bereiken. Uiteindelijk heb ik een PT traject van Bram, mijn man, gekregen voor sinterklaas. In januari van dit jaar ben ik gestart bij Simone.

Spinazie bij het ontbijt?
Voordat ik aan mijn eerste training begon, dacht ik: “nu ga ik eindelijk leren hoe ik een pull-up moet maken!”. Niets was minder waar. In plaats van focus op trainingsdoelen, waren we voornamelijk bezig om mijn leefstijl aan te pakken. Mijn eetpatroon is volledig omgegooid. In geen 100 jaar zou ik uit mijzelf een smoothie met spinazie maken, om maar te zwijgen over het eten van bananen. “Gewoon doen wat Simone zegt”, was mijn gedachte. Probeer het voor een maand en als het niet werkt, dan stap ik gewoon weer over op mijn oude vertrouwde boterhammen met pindakaas EN hagelslag. Ik kan je verklappen dat die boterham nu mijn quilty plessure is. De smoothie met spinazie en het TWEE12 bammetje zijn niet meer weg te denken uit mijn vaste eetpatroon.

Mijn doel, niet dat van een ander
Wat mij echt heeft geholpen in het veranderen van mijn eetpatroon, was bewust kiezen voor “gezonde” voeding en het vasthouden aan 3 eetmomenten. Daarbuiten was het gewoon ‘nee’. En ‘nee’ is voor anderen misschien niet zo gezellig, maar het gaat om mij en mijn doel. Dat afvallen niet het hoofddoel is, maar een nieuwe gezonde leefstijl. Waarbij ik eigenlijk alles kan en mag eten, maar met mate.

“Ging het dan zo makkelijk Eva?”
Nee zeker niet! Ik dacht vooraf: “ik ga dit gewoon ff doen”. Maar het bleek een proces van vallen en opstaan te zijn. Soms was het moeilijk om vol te houden en door te gaan. Heel frustrerend. Dit blijft voor mij de grootste uitdaging. Wanneer is het goed? Wanneer voel ik voldoening? De juiste mindset is daarin heel belangrijk gebleken.

Daarnaast is het ook belangrijk dat je de juiste coach naast je hebt staan. Simone was echt TOP! Zo blij met haar. Ze wist precies wat ik nodig had. Soms een trap onder mijn kont, maar soms ook alleen even praten. Kijken naar wat ik al WEL bereikt had in plaats van in het negatieve blijven hangen. En knuffelen of een rondje lopen met Buuf (de CrossFit hond) werkt ook fantastisch 😉

Nu ik dit schrijf is mijn personal training traject net afgelopen. De komende tijd ga ik de uitdaging aan om het zelf, zonder begeleiding van een coach, te proberen!