Mijn naam is Nienke en ik ben een jaar geleden gestart met personal training. Dit was destijds een halfjaar na mijn zwangerschap. Ik was behoorlijk wat kilo’s aangekomen na de geboorte van mijn dochter en voelde me mijzelf niet meer. Ik had andere eet- en drinkgewoontes aangenomen en bewoog nauwelijks (dit kon ik tijdens mijn zwangerschap ook moeilijk). Door middel van personal training wilde ik hier weer verandering in brengen.

Tijd voor verandering

Sinds 2013 heb ik mijn eigen bedrijf, Icing Creatives. Mensen vragen zich wel eens af of er in het drukke bestaan van een ondernemer tijd is voor sporten. Ik kan je vertellen dat het prima te combineren is. Ik denk eigenlijk nooit van ‘pffff wat heb ik het druk of zwaar’. Ik wilde écht verandering en dat is grotendeels gelukt. Het is een kwestie van prioriteiten stellen en een vast moment plannen. Ik heb elke donderdagochtend les van Simone en daarnaast ben ik veel gaan wandelen. De natuur geeft mij veel mentale rust en het sporten is iets om naar uit te kijken.

Van eyeopener naar uitdaging

Naast het trainen, zijn we ook aan de slag gegaan met mijn voedingspatroon. Een echte eyeopener is de hoeveelheid (ongezonde) voeding en drinken dat ik naar binnen werkte. En bij die laatste, drinken, ligt ook meteen de grootste uitdaging. Ik wil stoppen met drinken. Je hoort het al, dat blijkt zo verweven in mijn leven (vol met borrels en gezelligheid). Ik ben daar NU nog niet, maar dit voelt wel steeds meer als een verlangen. Dit is een grote uitdaging.

Een andere eyeopener was dat ik door mijn drukke bestaan constant spanning op mijn lijf (en daarmee ook mijn bekken) had. Ik heb anders leren ademen. Ook leer ik door bekkentraining meer over hoe mijn lichaam werkt en krijg ik tools om minder bekkenklachten te ervaren.

Work in progress

De grootste verandering is dat ik, naast dat ik 13 kilo ben afgevallen, veel meer rust en structuur in mijn voeding heb gekregen. Ik drink iedere dag een liter groente smoothie en tussen de middag ook altijd groenten of oats. Mentaal en fysiek zijn beter in balans dan een jaar geleden. Ondanks dat ik – op voorhand – dacht dat ik niet onzeker was met meer kilo’s, zit ik toch een stuk lekkerder in mijn vel.

Het komende halfjaar gaan we door om de puntjes op de ‘i’ te zetten. Ik heb mijzelf als doel gesteld nog 5 kilo kwijt te raken en we gaan wat meer aan de spiertjes werken. En wie weet pakken we de grootste uitdaging ook nog aan…