“Al tijden ben ik bezig geweest met voeding in combinatie met sporten, met als doel wat af te vallen. Ik merkte aan mezelf dat ik op zoek moest naar een leefstijl die bij mij past en ook goed vol te houden is. Alles wat ik probeerde, had maar kort resultaat. Ik viel steeds weer terug in mijn oude patroon. Via via kwam ik bij TWEE12 terecht en na een kennismakingsgesprek met Sjoerd, kreeg ik zin om aan de slag te gaan. Annis werd mijn coach voor de komende maanden en eind maart zijn we samen gestart.

Ik had in mijn hoofd dat ik iets van een eetschema zou krijgen, maar niets was minder waar. Eerst maar eens kijken hoe ik het nu deed en uitzoeken wat anders kon. Qua beweging was ik al op de juiste weg. Ik trainde al 2 keer per week in Ommen en dit bleef ik ook gewoon doen. Daarnaast nog 1 en soms 2 keer per week hardlopen. De nadruk lag voor mij dan ook vooral op het voedingsgedeelte. Door de wekelijkse gesprekken met Annis, is daar veel in veranderd. Voor mij is structuur en voorbereiding erg belangrijk gebleken. Zo maak ik nu wekelijks voor het hele gezin een planning qua eten, sporten en afspraken. Ik hoef dan (bijna) nooit meer snel te bedenken wat we die dag gaan eten en dat maakt dat ik betere keuzes maak. De boodschappen voor de hele week in 1 keer in huis halen is ook erg fijn. Dat scheelt me veel tijd. Voldoende slaap en ontspanning bleken ook erg belangrijk. Iedere week werd me een spiegel voorgehouden. Hierdoor zag je je eigen valkuilen en kreeg ik tips om er anders mee om te gaan. Daarnaast werden ook elke week mijn grenzen opgezocht tijdens een uitdagende training, met standaard een pittige afsluiter.

In de afgelopen periode heb ik geleerd mijn eigen gezonde leefstijl te creëren die ik nu verder kan voortzetten.”