“Mensen helpen met afvallen is een groot deel van ons werk. Natuurlijk is afvallen voornamelijk minder eten en meer bewegen. Dat weet iedereen. Maar wanneer het niet lukt om af te vallen, ligt dit heel vaak in het stuk ‘jezelf niet goed genoeg vinden’. Hierdoor ga je op veel vlakken overcompenseren. Het gevolg van dit overcompenseren is dat je je niet gelukkig voelt, onrust ervaart en door die onrust ga je… juist je raad het al: overeten.

Het accepteren van jezelf; kijken naar ‘wat wil ik?’, ‘wat vind ik belangrijk?’, ‘wat maakt mij echt gelukkig?’, is iets waar veel mensen niet mee bezig willen zijn. Terwijl dat voor mij, Inge, juist de kern is.

Vanmorgen had ik een heel mooi coachgesprek met iemand die al meer dan 20 jaar alleen maar met afvallen bezig is. Alle keuzes die ze maakte, hadden te maken met ‘ik ben niet goed genoeg omdat ik te zwaar ben’. Vanaf 2014 heb ik haar mogen begeleiden in dit proces, waarbij zij vooral de focus had liggen op afvallen en het maken van de juiste voedingskeuzes. Waarbij ik vooral heb geprobeerd haar daarmee te helpen en de kern te raken. Als je vanaf kinds af aan het gevoel hebt gehad dat je te dik bent en dat je (daarom) niet goed genoeg bent, dan is dat niet van de een op de andere dag op te lossen. Dit is een proces van jaren en dat is oké. In de afgelopen weken is het ‘kernkwartje’ gevallen en ik ben zo blij voor haar. Vanmorgen vertelde ze me dat ze klaar is met afvallen en klaar is om voor zichzelf te kiezen. Dat ze wil gaan leven zoals zij dat zelf wil in plaats van te leven zoals ze denkt dat een ander verwacht.

Dit betekent niet dat ze niet is afgevallen de afgelopen jaren. Het tegendeel is waar. Er is ruim 30 kilo af vanaf 2014, hoe knap is dat! Dat ging met ups en downs. Maar door iedere keer weer op te krabbelen en door te gaan, heeft ze dat bereikt. Een hele prestatie op zich, waar ze trots op mag zijn. En dat laatste, dat vindt ze dus moeilijk. Trots zijn op zichzelf. Het is namelijk nooit goed genoeg. Daar gaat ze dus nu mee aan de slag.

“Betekent dit dat ze nu gaat aankomen?” is de vraag die me dan meteen gesteld gaat worden. Nee, het betekent dat ze de focus op eten los gaat laten en dat ze gaat leven naar hoe zij het wil. Dit is een optelsom van alles wat ze in de afgelopen jaren geleerd heeft, waarbij zij zelf het belangrijkste is en niet langer haar gewicht. Afvallen gaat een logisch gevolg worden als zij leeft naar haar eigen normen en waarden. Dat betekent dat ze vandaag precies goed is zoals ze is en dat ze van daaruit verder gaat. Als je jezelf accepteert en van jezelf houdt zoals je nu bent, dan ben je klaar om verder te gaan. In plaats van bezig te gaan met wat eet ik wel en wat eet ik niet, gaat ze bezig met ‘wat wil ik’, ‘wat voel ik’, ‘wat maakt me gelukkig’.

Zij ging heel opgelucht de deur uit. En ik… ik ben hartstikke hartstikke blij voor haar!

Nieuwsgierig naar het leefstijlcoaching traject en wat wij voor jou zouden kunnen betekenen? Door middel van een online intakegesprek kijken we samen waar de behoeften liggen en wat voor jou het gewenste resultaat is. Dit gesprek is gratis en vrijblijvend. Aanmelden of meer informatie over het leefstijlcoaching traject? Stuur een mail naar info@twee12.comof kijk hier.”