Veranderen doe je niet van de één op de andere dag. Verandering vraagt om geduld, consistentie, doen wat je doet, volhouden. Tijdens de eerste 3 afspraken zal er veel kennisoverdracht zijn, maar er moet ook tijd zijn om deze kennis toe te passen in praktijk. Een paar dagen iets veranderen houd je nog wel vol, maar na verloop van tijd zal je merken dat het moeilijker wordt. Daarom spreiden we de bijeenkomsten. Zodat je jouw valkuilen kan ontdekken, kunt oefenen en we onze ervaringen kunnen delen in de groepsapp en tijdens de sessies. Samen werken we naar een blijvende verandering.
Van WETEN naar DOEN: ben jij klaar voor verandering?
Ben jij op zoek naar een cursus die jou in een korte tijd op weg helpt naar een gezonder voedingspatroon en daarmee een gezonder leven?
Meld je dan aan voor de 10-weekse cursus ‘Voeding’ die op maandag 30 september van start gaat.
In 10 weken deelt leefstijlcoach Inge zoveel mogelijk kennis over voeding als nodig is, om jou richting een gezonder voedingspatroon te bewegen. Op een no-nonsense manier.
Maar… Gezonder eten gaat gepaard met gedrag. Jouw gedrag. Want eigenlijk weet je heel goed wat je zou moeten doen, maar je doet het vaak niet. Alles weten over voeding, weten wat gezond is, hoeft nog niet te betekenen dat je inderdaad iets gaat veranderen. Daarom ga je ook leren HOE je dat dan gaat toepassen en zet Inge je aan het werk. Je gaat aan de slag met kleine haalbare stappen en je zal ervaren dat gezonder eten helemaal niet ingewikkeld hoeft te zijn. Integendeel.
Is het tijd voor actie? Meld je aan voor de 10-weekse workshop!
Let op! Er is plek voor maximaal 8 personen en ook niet-leden kunnen zich aanmelden voor de cursus.
Aanmelden
Wat houdt jou tegen om gezonde(re) keuzes te maken?
Wat leer je in deze 10 weken?
In 10 weken deelt Inge zoveel mogelijk kennis over voeding als nodig is, om jou richting een gezonder voedingspatroon te bewegen. Denk aan informatie over onbewerkte voeding, koolhydraten, gezonde vetten, eiwitten, etc. Daarnaast deelt Inge praktische tips over onder andere de hoofdmaaltijden, hoe je meer gevarieerd en bewuster kunt eten en hoe je bijvoorbeeld betere keuzes kunt maken in de supermarkt. Je gaat zien dat gezonder eten helemaal niet ingewikkeld hoeft te zijn. Integendeel! Maar WETEN alleen is niet voldoen. Om over te gaan tot actie is het belangrijk om jezelf goed te leren kennen. En dan hebben we het over jouw gedrag rondom voeding. Heb je bepaalde gewoontes, overtuigingen of heeft jouw omgeving meer invloed op jouw eetgewoontes dan je zou willen? En hoe ga jij om met momenten waarop het even niet gaat zoals je zou willen? Eyeopeners gegarandeerd!
Wat krijg je allemaal?
De kosten voor deze 10-weekse cursus bedragen € 499,00.
Wat je daar allemaal voor krijgt:
- 6 bijeenkomsten: afspraken in de weken 1, 3, 4, 5, 7 en 10
- De bijeenkomsten zijn op maandag van 19:00 tot ca. 20:30 uur (ca. 1,5 uur)
- Interactieve sessies (bij TWEE12 Nijverdal)
- Wekelijks informatie per mail
- Opdrachten voor thuis
- 10 weken begeleiding via besloten WhatsAppgroep
- Steun van de groep: samen veranderen is makkelijker dan alleen
Data bijeenkomsten
Scroll
| Datum | Tijdstip | Locatie |
|---|---|---|
| 30 september | 19:00 – 20:30 uur | TWEE12 Nijverdal |
| 14 oktober | 19:00 – 20:30 uur | TWEE12 Nijverdal |
| 21 oktober | 19:00 – 20:30 uur | TWEE12 Nijverdal |
| 28 oktober | 19:00 – 20:30 uur | TWEE12 Nijverdal |
| 11 november | 19:00 – 20:30 uur | TWEE12 Nijverdal |
| 2 december | 19:00 – 20:30 uur | TWEE12 Nijverdal |
Meld je hier aan voor de cursus
Question & Answer
Heb je vragen over de cursus? Bekijk de vragen hieronder. Mocht jouw vraag niet beantwoord worden, neem dan gerust contact op via info@twee12.com of telefonisch via 06 406 479 80.
Zeker! Tijdens onze 1:1 coaching trajecten wordt deze informatie ook besproken, maar de 10-weekse cursus zal jou in een nog korter tijdsbestek leren wat gezonde(re) voeding is. Tijdens de 1:1 coaching gaan we wel dieper in op persoonlijke valkuilen en kijken we ook naar andere leefstijlfactoren als mindset, beweging, ontspanning, stressmanagement,, etc. De cursus zoomt in op één onderdeel van de TWEE12 leefstijl piramide.
Over voeding alleen al kunnen we uren praten. Eigenlijk zijn 6 bijeenkomsten al te weinig om alles te bespreken 😉 Maar mensen willen nou eenmaal graag de quick-fix, snel verandering zien. En op het gebied van voeding kunnen we relatief “makkelijk” aanpassingen doen, zichtbare stappen maken. Wanneer je dieper wilt gaan, het totaalplaatje wilt aanpakken (dus ook kijken naar mindset, beweging, etc.) dan zouden wij je adviseren om voor een 1:1 coachingtraject te gaan.
Zeker! Deze cursus is voor iedereen. Of je nu bij ons traint of niet. Wij willen zoveel mogelijk mensen op weg helpen naar een gezond(er) voedingspatroon. We zien je graag bij de cursus.
Ja, dat is zeker mogelijk. Je kan ervoor kiezen om het bedrag van € 499,00 in een keer te betalen of in 3 termijnen van € 175,00. Nadat je je hebt aangemeld voor de cursus, kan je dit per mail aangeven.