Groepstraining bij TWEE12
- Training en coaching – op jouw niveau, in jouw tempo
- Persoonlijke aandacht in een kleine groep (max. 14 personen)
- Effectief, afwisselend en altijd uitdagend
Strength & Conditioning – de basis van al onze trainingen
Strength & Conditioning is de basis van al onze trainingen. Kracht, conditie en functionele bewegingen komen samen in drie verschillende groepstrainingen – elk met een andere insteek. Samen zorgen ze voor een complete training die je sterker, fitter en energieker maakt. Onze groepstrainingen zijn effectief, afwisselend, uitdagend (op jouw eigen niveau) en altijd onder begeleiding van een ervaren coach. Het mooie: met jouw TWEE12-abonnement kun je alle drie de trainingen volgen en ze met elkaar combineren. Zo krijg je variatie én balans in elke week. Hieronder lees je precies wat je van elke training kunt verwachten.
Plan een proeftrainingOnze groepstrainingen
WOD – Workout of the Day
Elke dag staat er een andere workout voor je klaar. Hierin combineren we kracht, conditie en functionele bewegingen. De variatie houdt het uitdagend én effectief.
S&C – Strength & Conditioning
Elke week een full body workout met een nieuw thema per maand. Kracht en conditie wisselen elkaar af. De trainingen zijn laagdrempelig én leuk.
STR – Strength
Volledig gericht op krachttraining. We werken met grote lifts zoals Deadlift, Squat en Bench Press, én besteden aandacht aan techniek en specifieke spiergroepen.
Voor wie is groepstraining bij TWEE12?
Onze groepstrainingen zijn er voor iedereen die fitter en sterker wil worden. Of je nu net begint of al jaren traint: je stapt in op jouw niveau en traint op jouw tempo. We coachen, dagen uit waar nodig en zorgen dat iedereen mee kan doen. Je traint voor jezelf, maar wel samen — en dat maakt het leuker én geeft net dat extra zetje.
Plan een proeftrainingTarieven
Rooster
Met ruim 65 lesuren in de week, is er genoeg tijd om te trainen. Met jouw abonnement kan je op beide locaties trainen. Bekijk het gevarieerde trainingsaanbod en de lestijden op onze locaties in Nijverdal en Almelo. We staan 7 dagen in de week voor je klaar.
Bekijk het roosterSpecialty’s en challenges
Wil je extra aandacht besteden aan één specifieke skill? Elke 2–3 maanden bieden we Specialty-trainingen aan, waarin je stap voor stap leert en oefent. Denk bijvoorbeeld aan weightlifting, gymnastics, roeien of touwklimmen.
Daarnaast organiseren we challenges: conditionele uitdagingen die je motiveren om je grenzen te verleggen en je progressie te testen.
Plan een proeftraining