Na mijn bevalling bijna 10 jaar geleden was ik fysiek niet meer tot veel in staat, laat staan sporten. Bekkeninstabiliteit en hevige rugpijn zorgden ervoor dat ik veel dingen niet meer kon. De simpelste activiteiten zoals boodschappen doen en mijn eigen kind tillen waren erg lastig. Wandelen en fietsen hielpen wel om de rug een beetje soepel te houden maar sporten, nee dat zou ik niet meer kunnen, dacht ik…

Mijn man Coen sport sinds 2021 bij TWEE12 en ik zag hoeveel fitter en sterker hij fysiek werd. Hij had wel eens last van rugpijn, maar sinds het trainen was dit aanzienlijk minder geworden. Maar ach dit was voor mij en mijn lijf niet weggelegd. In de zomer van 2023 was ik helemaal klaar met mijn stijve lijf, pijntjes en klachten. Ik wilde zo graag mijn rug en de rest van mijn lijf sterker maken, zodat ik mij fitter zou voelen. Op de terugweg in de auto vanuit Frankrijk heb ik contact opgenomen met TWEE12 voor een kennismakingsgesprek. Tijd om na te denken had ik niet, want de dag erna zat ik al bij Sjoerd voor een intake en diezelfde dag werd ik gebeld dat ik gekoppeld was aan Inge.

Ik had tijdens de intake aangegeven dat er echt iemand naast mij moest staan die ik 100% kon vertrouwen, want het vertrouwen in mijn lijf was ik volledig kwijt. Nou, de match was er, naast de nodige humor en goede gesprekken kon ik echt op haar kennis en ervaring vertrouwen. Diezelfde week had ik de eerste PT en wat was het spannend! We begonnen op “bejaardenniveau”, maar op deze manier kreeg ik wel het vertrouwen terug in mijn lijf. Verbazingwekkend ging het goed en ik leerde te luisteren naar de signalen van mijn lijf. Soms werden oefeningen aangepast en soms konden ze zwaarder gemaakt worden. Alles was op maat en dat voelde enorm goed.

Tijdens alle PT-sessies was er tijd voor een gesprek over zoveel meer dan alleen het sporten en mijn rug. Hoe zit het onder andere met de voeding, de mindset en de ontspanning? Welke patronen zitten ingeslepen en wat wil je veranderen? Het mooie daarvan vond ik het niet “moeten” maar het willen. Alles mag en kan, maar wat wil jij zelf? Een half jaar lang bezig zijn met je lijf en alles wat daarbij hoort, gaf mij enorm veel inzichten. Inzichten die ik nu bijna een jaar later nog steeds met mij meedraag. Het aanleren van andere patronen kost tijd, maar het is meer dan de moeite waard. Tijdens de trainingen had ik zeker wel eens last van mijn rug, het is er ook een keer ontzettend ingeschoten. Maar met de juiste begeleiding kon ik dit handelen en vol vertrouwen met mijn lijf aan de slag gaan, zodat het weer minder zou worden.

Aan het einde van de PT-periode heb ik nog drie “Bekkensessies” gevolgd bij Simone. Dit was wel de kers op de taart. Het laatste restje vasthouden vanuit de bekken heb ik hiermee weg gekregen. Een stukje bewustwording van mijn houding en hoe dit anders kan was enorm verhelderend voor mij. En warempel werd daardoor de rugpijn zelfs nóg een stuk minder, hoe fijn!

Nu bijna een jaar later sport ik in de groep en ik vind het fantastisch. Als ik nu zie wat ik aan kan met mijn lijf en specifiek met mijn rug, dan kan ik alleen maar trots zijn. Trots op de stap die ik heb genomen en die toch wel, heel cliché, mijn leven heeft veranderd. Van een (voor mijn gevoel) beperking naar vertrouwen gaan en mogelijkheden zien, is een wereld van verschil gebleken voor mij.