“Arie Boomsma zegt dat”, vertelde m’n vader me…

Ons wordt vaak de vraag gesteld of een bepaald product gezond is. Men hoopt op het antwoord “ja”, want dat betekent dan vaak een vrijbrief om daar volop van te ‘mogen’ eten. Maar gezondheid wordt bepaald door jouw totale eetpatroon en alle keuzes die je daarin maakt. Daarom praten wij liever over GEZONDE KEUZES in plaats van over een gezond voedingsmiddel.

Een product op zich is niet gezond. Er is namelijk niets gezonds aan alleen maar wortels eten 😉 Als slechte voeding al bestaat, dan is het pas slecht als je het in je mond steekt. Dat is geen voedingsprobleem, maar een gedragsprobleem.

We weten immers allemaal wel hoe het ‘moet’, alleen doen we dat vaak niet. Dat doen is gedrag. En gedrag kun je het beste veranderen door kleine aanpassingen in je leefstijl aan te brengen die je relatief eenvoudig kunt volhouden. Stap voor stap. Dat is namelijk waar het om draait: een voedingspatroon dat je kunt VOLHOUDEN! Want als je teruggaat naar je oude eetgedrag, dan krijg je ook het gewicht of energieniveau dat daarbij hoort.

Mijn vader smeert nu trouwens wel dagelijks pindakaas op zijn bammetje in plaats van jam haha 🙂

Wil jij meer weten over hoe je jouw leefstijl kunt aanpassen en/of hoe je dit kunt volhouden, neem dan contact met ons op via info@twee12.com of bel/app 06 406 479 80.