“Er zijn boeken vol geschreven over je zwangerschap en je kunt talloze cursussen volgen om je voor te bereiden op je bevalling. Maar het stukje na de zwangerschap… daar had ik me even niet zo op voorbereid.

Natuurlijk hoor je mensen niet zonder reden zeggen: 9 maanden op, 9 maanden af. Maar ergens voelde dat voor mij nog wat vrijblijvend. “Een paar weken rustig opbouwen en dan ben ik er wel weer”, dacht ik. Ik ging toch immers ook best fit de zwangerschap in? Ha! Niet dus.
Ik stond echt versteld van hoeveel impact zo’n zwangerschap op je lichaam heeft! Wat ik erg lastig vond is dat er op internet vrij weinig over de periode na je bevalling te vinden was. Wat mag je wel en niet? Mag ik mijn buikspieren weer trainen? Vanaf wanneer mag ik weer beginnen met hardlopen?

Het was daarom superfijn dat ik bij Simone terecht kon voor postpartum trainingen! Ik heb bij haar 2 PT-trainingen gevolgd, waarbij ze mij heeft begeleid om op een juiste manier te ademen en mijn bekkenbodem aan te spannen. Daarnaast ga ik ook naar de bekkenfysio om te zien hoe ik ervoor sta. Het is heel fijn dat ik door deze combinatie precies weet wat ik kan qua sporten en waar ik op moet letten. Het is compleet anders trainen dan dat ik gewend ben, maar ik ben ervan overtuigd dat dit enorm belangrijk is om op langere termijn klachten te voorkomen.

Ik raad alle new-moms aan om deze trainingen bij Simone te volgen. Het is een investering in jezelf en dat mag je jezelf als mama helemaal gunnen!”